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頭發(fā)少、脫發(fā)嚴(yán)重且發(fā)質(zhì)差可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。改善方法包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、減輕壓力、正確護(hù)理頭發(fā)以及必要時(shí)的藥物治療。 1. 遺傳：部分人存在先天性的頭發(fā)稀疏和發(fā)質(zhì)問題，這種情況較難徹底改變，但可通過后天保養(yǎng)適當(dāng)改善。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等會(huì)影響頭發(fā)健康。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高等，需就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致脫發(fā)，應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式。 5. 不良生活習(xí)慣：頻繁燙染、長(zhǎng)期熬夜等均對(duì)頭發(fā)不利。減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠。 6. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿等也會(huì)引起脫發(fā)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。 改善頭發(fā)狀況需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好，請(qǐng)您不要擔(dān)心著急。多吃些生發(fā)的食物比如黑芝麻等，注意好每天的休息。多參加些體育鍛煉，多吃些水果。祝您身體健康。

首先要清楚脫發(fā)的原因，按病因治療。一般頭發(fā)脫發(fā)也與人體需要補(bǔ)充的微量元素有很大的關(guān)系，另外一種因素就是某些疾病少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

您好,中醫(yī)對(duì)脫發(fā)的所致病因,多由心血虛弱,肝血不足,以致血虛生風(fēng),風(fēng)勝生燥不能營(yíng)養(yǎng)肌膚,毛發(fā);或肝氣郁結(jié),氣機(jī)不暢,以致氣滯血瘀,發(fā)失所養(yǎng)而成;或肝腎陰虛,精血耗傷,發(fā)枯脫落頭發(fā)猶如禾苗,當(dāng)干旱或養(yǎng)分不足時(shí),枯萎衰敗的現(xiàn)象就不可避免的出現(xiàn)了.幾乎所有的脫發(fā)和發(fā)質(zhì)問題最終都可以歸結(jié)為頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和代謝問題你好平時(shí)多吃一下有利于營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的,還有平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣,慢慢就會(huì)好的.掉頭發(fā)不是病

遺傳,內(nèi)分泌,精神壓力影響等,都有可能導(dǎo)致脫發(fā)，主要是可能損傷到頭部的雄性激素受體導(dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)在的情況建議口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊做調(diào)節(jié)治療，同時(shí)局部使用新鮮的生姜片做涂抹治療為宜。并且補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣