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你好，心理分析：根據(jù)你的描述你周圍發(fā)生了很多的事情，都是負面的，對你影響太大，使你絕望，想不開。觸動了你的情緒按鈕，使你的情緒爆發(fā)。心理指導：建議：你可以找個適當?shù)牡胤?，大喊或大哭，每天對著鏡子大喊我是最棒的，提高自信，多參加一些戶外活動如爬山、旅游、徒步等調節(jié)心情，多聽舒緩音樂或口服逍遙外寬胸利氣。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

別去想自己有抑郁癥，忘記是最好的治療方法；經(jīng)常跟人類生活在一起，別孤獨一人呆在小黑屋里；然后思濰方式向樂觀主義靠攏——就是對生命的絕對認同，想拼命活著~就這樣，我以前也有抑郁癥，自己看心理書醫(yī)治好的，希望你盡快戰(zhàn)勝抑郁癥好起來~

心理分析：您好，你反映很多負面的情緒困擾著你，干擾你每天正常生活?？偸顷P注負面的信息，是一種心理疾病的體現(xiàn)，及時的尋求專業(yè)幫助，緩解你的癥狀心理指導：1、你的這些負面想法持續(xù)了多長時間，如果超過三個月，建議及時到醫(yī)院精神科就診，嚴重心理問題需要藥物的幫助。2、當情緒不好的時候，不要糾纏下去，果斷采取行動，轉移注意力，做一些需要動手能力的任務，如手工藝、繪畫等，讓積極的行為改善自己負面的注意，進而改善情緒。

你面對的情況稱為急性應激障礙，突然發(fā)生很多讓你接受不了的事情，各種情緒復雜而來，讓你不知道如何是好。這種情況下要敢于去重新經(jīng)歷這些事件，在內心去接納這些事實的發(fā)生，認識到它們是真實的事件，不要去逃避和否定這些事件。把情緒抒發(fā)出來，重新投入到新的生活

心理分析：心理分析：根據(jù)您的描述，您是因為社會生活中發(fā)生的事情導致內心壓力大，悲觀抑郁，絕望，內心痛苦?？梢允褂眯睦韺W療法治療。心理指導：心理指導：建議使用合理情緒療法，改變不合理信念，緩解不合理情緒。多與家人朋友進行溝通交流，及時緩解不良情緒。

心理分析：心情不太好的情況下，過多地接觸一些負面消息，會更為糟糕?，F(xiàn)在感覺到受夠了，絕望其實是一種自我保護，警戒自己將要達到承受的極限。心理指導：建議1、近期避免接觸負面消息，尤其是重大的負面信息。接觸一些平和或開心的事情，暫時將煩惱放下。2、重新把握對自我的掌控感?？梢宰鲆恍┖唵蔚挠幸饬x的事情，感受到自我的成就感。要相信自己！3、多與好友或家人溝通交流，獲得一些情感或物質上的支持。祝早日擺脫困擾！