孩子缺鋅致不愛吃飯等，含鋅食物有哪些？
孩子不愛吃飯好動(dòng)呼吸道經(jīng)常感染與腹瀉.醫(yī)生說是缺鋅導(dǎo)致的請問含鋅的食物有哪些？
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孩子因缺鋅出現(xiàn)不愛吃飯、好動(dòng)、呼吸道感染及腹瀉等情況，含鋅豐富的食物有生蠔、牛肉、豬肝、核桃、花生等。 1.生蠔：生蠔是含鋅量較高的食物之一，其鋅含量豐富，有助于改善缺鋅狀況。 2.牛肉：牛肉不僅富含蛋白質(zhì)，還含有一定量的鋅，對(duì)孩子生長發(fā)育有益。 3.豬肝：豬肝中的鋅能滿足身體需求，且還含有其他多種營養(yǎng)成分。 4.核桃：核桃是堅(jiān)果類食物，含鋅的同時(shí)，還具有補(bǔ)腦等作用。 5.花生：花生的鋅含量較為可觀，且食用方便。 總之，通過合理搭配這些含鋅食物，可以在一定程度上改善孩子缺鋅的情況。但如果孩子缺鋅癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-19 13:08
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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含鋅量較高的食物有：雞、肝、豬肝、雞蛋黃、牛肉、牛肝、牡蠣、帶魚、紫菜、蟹肉、蝦皮、核桃、赤小豆、花生米、茄子、白蘿卜等
2015-11-15 12:53
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