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脫發(fā)可能由精神壓力、睡眠、內(nèi)分泌、營養(yǎng)、遺傳等因素引起。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.精神壓力：長期精神緊張易致脫發(fā)，應(yīng)學(xué)會放松，如適當(dāng)運(yùn)動。
2.睡眠：睡眠不足影響頭發(fā)健康，要保證充足睡眠，規(guī)律作息。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡會引起脫發(fā)，需就醫(yī)調(diào)理。
4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素和微量元素可致脫發(fā)，多吃黑芝麻、黑豆、核桃等。
5.遺傳因素：部分人因遺傳易脫發(fā)，可考慮植發(fā)等治療。
總之，脫發(fā)原因多樣，要先明確原因，再采取相應(yīng)措施。必要時應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

健康指導(dǎo)：調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動鍛煉，這樣可以延緩掉頭發(fā)的時間同時你還可以晚上熬粥黑芝麻，核桃，黑豆，黑米，何首烏，枸杞功效：補(bǔ)腎養(yǎng)肝，生血烏發(fā)，頭發(fā)枯黃或發(fā)白及脫發(fā)的人士。因?yàn)橛惺澄锏臄z取就會有頭發(fā)的代謝，這樣相對來說不會掉那么多。

你好朋友脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.

從情況這個可能是出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，或者是頭發(fā)稀少。認(rèn)為血虛，血瘀，污染，不良習(xí)慣或者是長期飲食缺乏營養(yǎng)造成的，這個頭發(fā)一塊塊脫落。這個一般是可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。消除精神壓抑感。注意不要喝酒和避免這個精神壓力過大。多食蔬菜防止便秘，要常年堅(jiān)持多吃谷物可以防止和改善脫發(fā)現(xiàn)象。