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腳后跟肌腱斷裂恢復(fù)期間，飲食方面需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)避免食用某些可能影響恢復(fù)的食物。比如可多吃雞蛋、雞肉、牛奶、蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，像雞蛋、雞肉、魚肉、瘦肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于肌腱的修復(fù)。 2.維生素：維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，可從新鮮的蔬菜和水果如橙子、草莓、西蘭花中獲?。痪S生素 D 有助于鈣的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用蛋黃、魚肝油補(bǔ)充。 3.礦物質(zhì)：鈣和鋅對(duì)傷口愈合有益，牛奶、豆制品富含鈣，牡蠣、瘦肉等含鋅豐富。 4.避免辛辣：辛辣食物如辣椒、花椒等可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張，引起傷口不適。 5.減少油膩：油膩食物如油炸食品會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，在腳后跟肌腱斷裂恢復(fù)期間，合理的飲食有助于促進(jìn)恢復(fù)，但飲食調(diào)整只是輔助，還需遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)復(fù)查，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。

你好；這種情況可以服用一下高蛋白高能量的食品促使恢復(fù)。盡量不要吃辛辣刺激性的食品?？梢猿噪u蛋雞肉的。平時(shí)飲食建議忌辛辣，多吃果蔬，盡量吃一些高營(yíng)養(yǎng)低脂肪的食物，保持良好的心態(tài)。