晨起手指和腿關(guān)節(jié)痛僵無力，治療鍛煉方法？
本人每天早上起來時(shí)感到手指關(guān)節(jié)痛，使不上力，一直僵直，亦不能握拳，腿也是這樣的吃了好多藥，但就是沒多大起效，每天心情不好，睡眠也不充足，請問有什么治療方法或鍛煉方法嗎？？？
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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晨起手指和腿關(guān)節(jié)痛僵無力，可能是關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)受壓等原因所致。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損，產(chǎn)生炎癥。治療可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥。 2.腱鞘炎：頻繁活動(dòng)導(dǎo)致腱鞘損傷。局部熱敷、休息可緩解，嚴(yán)重時(shí)可注射糖皮質(zhì)激素如潑尼松龍。 3.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病。常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特等，抑制免疫反應(yīng)。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 5.神經(jīng)受壓：神經(jīng)受到壓迫影響功能。可通過物理治療如按摩、針灸等改善。 出現(xiàn)晨起關(guān)節(jié)痛僵無力的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，采取針對性治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘龠M(jìn)康復(fù)。
2024-12-19 18:20
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你所說的這種情況是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整。應(yīng)該合理飲食，營養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)正常的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。
2015-11-15 17:30
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