無精神、情緒低落是否為抑郁表現(xiàn)？
我現(xiàn)在就是感覺一點(diǎn)都沒有精神，而且早上一般也不想起來，就覺得起來之后什么都沒有做的，而且感覺這個(gè)世界根本不需要我，心里煩的都不行了，這是抑郁的表現(xiàn)吧，
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
心理門診
-
無精神、情緒低落可能是抑郁的表現(xiàn)，但也可能由睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，出現(xiàn)無精神、情緒不佳。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 壓力過大：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力超出承受范圍，易產(chǎn)生焦慮和低落情緒?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵等，影響身體機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致精神不振。需均衡飲食。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人感到乏力、消沉。需就醫(yī)檢查，必要時(shí)藥物治療，如左甲狀腺素鈉片。 5. 神經(jīng)衰弱：長期緊張、焦慮等導(dǎo)致大腦易興奮和疲勞，出現(xiàn)精神差、情緒波動(dòng)。可服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等。 如果這種無精神、情緒低落的情況持續(xù)較長時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-20 03:17
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
你好，其實(shí)沒有想象的嚴(yán)重，抑郁患者規(guī)范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對(duì)緩解抑郁有利的食物。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫ΑＰ那榈吐?、整日愁眉不展，?duì)什么事情都喪失了興趣，這時(shí)就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進(jìn)行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，保持健康。
2015-11-15 17:47
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流睡覺時(shí)要想想別人好的地方，要會(huì)包容別人的的缺點(diǎn)要做好事，不要?jiǎng)e人回報(bào),因?yàn)閹椭鷦e人也是在幫助自己多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)
2015-11-15 14:38
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
