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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早上跑步太久引起腰痛，站久疼痛，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部筋膜炎、骨質疏松等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：跑步時過度用力或姿勢不當，導致腰部肌肉拉傷。應休息、冷敷、熱敷，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。 2. 腰椎間盤突出：長期跑步對腰椎間盤產生壓力，導致突出。需臥床休息，佩戴腰圍，服用甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 腰肌勞損：跑步時間長使腰部肌肉疲勞，引發(fā)勞損?？赏ㄟ^按摩、針灸緩解，服用腰痛寧膠囊。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜長期受到刺激產生炎癥。要減少活動，口服布洛芬緩釋膠囊。 5. 骨質疏松：年齡增長或運動過度，導致骨質流失。補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，運動要適量，做好熱身和防護。
2024-12-20 06:31
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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建議你按摩,熱敷.內服狀腰建腎丸,
2015-11-15 22:14
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