強迫癥患者吃藥無效，如何應對腦海中的想法和畫面
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我心里總是有很多不好的想法和恐怖的畫面明明知道不對卻還是在自然的又冒在我的頭腦里，經過醫(yī)生診斷為強迫癥，但是吃了藥卻沒有效果我想請問平時我應該怎么對待這些想法和畫面。
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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強迫癥患者吃藥效果不佳時，可通過心理調節(jié)、轉移注意力、規(guī)律作息、適度運動、尋求社交支持等來應對腦海中的不良想法和恐怖畫面。同時，要保持積極心態(tài)，避免壓力和焦慮。 1.心理調節(jié)：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助平靜心情，減輕焦慮。 2.轉移注意力：當不良想法和畫面出現時，立即投入到感興趣的活動中，如閱讀、繪畫、聽音樂等。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于穩(wěn)定情緒和改善精神狀態(tài)。 4.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進身體分泌內啡肽，緩解緊張情緒。 5.尋求社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲得理解和鼓勵。 6.認知行為療法：在專業(yè)心理醫(yī)生的指導下，改變對不良想法和畫面的認知和反應方式。 7.記錄想法：將腦海中的想法和畫面記錄下來，分析其規(guī)律和觸發(fā)因素，以便更好地應對。 總之，強迫癥的治療是一個長期的過程，需要患者有耐心和毅力。綜合運用上述方法，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，有助于逐漸控制癥狀，提高生活質量。
2024-12-19 18:47
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好，以后建議您出現這種畫面的時候分散自己的注意力。假如您有強迫癥，您現在就可以學習到最先進的治療模式，因為OCD患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現，愈是企圖努力抵制反愈感到緊張和痛苦，所以承認失敗，承認自己戰(zhàn)勝不了強迫癥，自己組織的一切舉措和行動都沒用，這樣不去試圖抵抗就不會產生強迫想法和動作，這樣才不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強迫癥。
2015-11-15 16:33
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好以后建議您出現這種畫面的時候分散自己的注意力假如您有強迫癥您現在就可以學習到最先進的治療模式因為OCD患者明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理卻不能克制的反復出現愈是企圖努力抵制反愈感到緊張和痛苦所以承認失敗承認自己戰(zhàn)勝不了強迫癥自己組織的一切舉措和行動都沒用這樣不去試圖抵抗就不會產生強迫想法和動作這樣才不會感到緊張和痛苦才能真正治好強迫癥
2015-11-15 16:06
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