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鍛煉時經(jīng)常小腿酸痛，可能是由于運動過度、肌肉拉傷、缺乏營養(yǎng)、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因引起的。 1.運動過度：鍛煉強度過大或時間過長，導致小腿肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起酸痛。這種情況通常休息、熱敷和適當按摩可緩解。 2.肌肉拉傷：運動中姿勢不正確或用力過猛，造成小腿肌肉纖維損傷。需停止運動，冷敷，嚴重時就醫(yī)治療。 3.缺乏營養(yǎng)：如缺鈣、缺鉀等，會影響肌肉的正常功能?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃乳制品、香蕉等，必要時服用鈣劑、鉀劑。 4.下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響小腿血液循環(huán)，導致酸痛。需進行血管超聲等檢查，明確診斷后治療。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起小腿放射性酸痛。一般需要臥床休息、物理治療，嚴重者可能需要手術。 總之，鍛煉時小腿經(jīng)常酸痛可能由多種原因導致。如果酸痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據(jù)你說的情況考慮是腿部肌肉勞損的問題的，需要你到醫(yī)院給予檢查，確診后可以給予活血類藥物