抑郁癥患者飲食需注意哪些方面
在學(xué)校的時候?qū)W習(xí)成績一直都是最好的，可是出來工作以后一直都找不到理想的工作，身邊很多的朋友都找到了，我就一直想不開著是為什么，現(xiàn)在還有抑郁了，抑郁癥飲食應(yīng)該注意什么啊。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
抑郁癥患者的飲食需要注意均衡營養(yǎng)、避免刺激性食物、增加特定營養(yǎng)素攝入、控制飲食規(guī)律、注意食物安全等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等。 2. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、酒精、辛辣食物的攝入，以免影響睡眠和情緒。 3. 增加特定營養(yǎng)素攝入：補充富含ω-3 脂肪酸的食物，如深海魚；攝入富含 B 族維生素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，有助于神經(jīng)功能調(diào)節(jié)。 4. 控制飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免過度饑餓或暴飲暴食，保持血糖穩(wěn)定。 5. 注意食物安全：選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，防止食物中毒或腸道感染影響情緒。 總之，合理的飲食對于抑郁癥患者的康復(fù)有一定的輔助作用，但不能替代專業(yè)的治療?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療，同時注意飲食調(diào)整。
2024-12-20 02:41
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好，產(chǎn)后一般都是比較容易出現(xiàn)抑郁癥的，產(chǎn)后抑郁癥會給媽媽和嬰兒帶來不良影響，家人一方面要做好產(chǎn)婦的情緒安撫工作，另一方面要注意安排好產(chǎn)婦的飲食。雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優(yōu)質(zhì)肉類、谷類、南瓜子、芝麻這些食物能減輕情緒波動，有效地預(yù)防疲勞、食欲不振、抑郁等。
2015-11-15 10:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
