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頸椎骨質增生和腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病。治療方法多樣，包括藥物治療、物理治療等。能否經(jīng)常按摩推拿，要視具體情況而定，如病情嚴重程度、按摩推拿手法是否得當?shù)取?1. 疾病原理：頸椎骨質增生是頸椎長期勞損、骨質退變導致。腰椎間盤突出則是椎間盤退變、纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。 2. 按摩推拿作用：適當?shù)陌茨ν颇每删徑饧∪饩o張，改善局部血液循環(huán)，但手法不當可能加重病情。 3. 頻率問題：不建議天天做按摩推拿，過于頻繁可能損傷肌肉和韌帶。 4. 藥物治療：可服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、抗骨增生片等緩解癥狀。 5. 綜合治療：除按摩推拿外，還可配合牽引、針灸等理療，以及臥床休息。 6. 注意事項：治療期間應避免長時間低頭或彎腰，加強頸部和腰部肌肉鍛煉。 總之，對于頸椎骨質增生和腰椎間盤突出，應根據(jù)個體情況選擇合適的治療方法，按摩推拿需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，同時注意生活方式的調整。

你好，腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉,因為適當?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán),促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩(wěn)定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,并在寒冷潮濕的季節(jié)應注意保暖,防止本病的復發(fā).

輕微腰椎間盤突出，不適合做任何運動，也沒有什么康復性的運動方法。腰椎間盤突出是人們長期久坐不活動，使得腰椎間盤長期受壓，血液微循環(huán)受阻，因而營養(yǎng)不良，造成損傷，形成椎間盤突出。建議：你現(xiàn)在最好是休息，可以適當?shù)淖雎?、散散步等小活動，同時做腰椎部位的按摩，促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)的環(huán)境，使之達到康復的目的。