抑郁狀態(tài)自我調(diào)節(jié)效果不佳怎么辦
最近我發(fā)現(xiàn)自己悶悶不樂，什么事都提不起精神來，這讓我更郁悶了，我就去醫(yī)院做了一個檢查，醫(yī)生說我這是抑郁，進(jìn)行了心理輔導(dǎo)，但是效果不是很好，最重要的是需要自己合理的調(diào)節(jié)。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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抑郁狀態(tài)自我調(diào)節(jié)效果不好，可能與未找到合適方法、未堅(jiān)持執(zhí)行、環(huán)境影響、病情較重、缺乏社會支持等有關(guān)。 1.未找到合適方法：每個人適合的調(diào)節(jié)方式不同，如運(yùn)動，有些人適合跑步，有些人適合瑜伽。需要不斷嘗試，找到最適合自己的。 2.未堅(jiān)持執(zhí)行：調(diào)節(jié)需要長期堅(jiān)持，如規(guī)律作息，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。 3.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜等，會影響調(diào)節(jié)效果。應(yīng)盡量改善環(huán)境。 4.病情較重：如果抑郁程度較嚴(yán)重，單純自我調(diào)節(jié)可能不夠，需要結(jié)合藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但藥物治療務(wù)必遵醫(yī)囑。 5.缺乏社會支持：家人、朋友的理解和支持對抑郁的恢復(fù)很重要。應(yīng)多與他們交流，獲得鼓勵和幫助。 總之，面對抑郁狀態(tài)自我調(diào)節(jié)效果不佳的情況，要綜合分析原因，采取針對性措施。同時，保持積極的心態(tài)，相信能夠逐漸改善。
2024-12-20 00:57
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，糖尿病患者出現(xiàn)抑郁情緒是普遍現(xiàn)象，由于平時心理壓力大，思想負(fù)擔(dān)重，大部分糖尿病患者都有不同程度的抑郁癥狀，家人也不要過于著急，這時應(yīng)該多與患者溝通，讓患者培養(yǎng)正確的業(yè)余愛好，分散對自己疾病的注意力，如果抑郁情況嚴(yán)重，可以嘗試用一些相關(guān)藥物輔助治療，最主要的是心理調(diào)節(jié)，最后，祝你家人早日拜托抑郁煩惱。
2015-11-14 22:56
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