二十五歲嚴重脂肪肝，如何有效改善？
我一直脂肪肝非常嚴重，目前呢正在控制飲食，加強運動和鍛煉，我還給自己規(guī)定了目標一定要把脂肪肝打敗，不然我今年都二十五了還沒有女朋友呢。
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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嚴重脂肪肝的改善需要綜合多方面，包括調(diào)整飲食、增加運動、改善生活習(xí)慣、合理用藥、定期復(fù)查等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例?？刂铺妓衔锏臄z入量，避免暴飲暴食。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量。 3. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足的睡眠，減輕精神壓力。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、護肝片等藥物保護肝細胞。 5. 定期復(fù)查：定期進行肝功能、肝臟超聲等檢查，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，嚴重脂肪肝的改善需要長期堅持健康的生活方式和積極治療。只要有決心和耐心，是能夠有效控制甚至逆轉(zhuǎn)脂肪肝的。
2024-12-19 20:09
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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健康人肝內(nèi)總脂肪量約占重量的2-5％，主要包括磷脂、甘油三酯、脂肪酸、膽固醇及膽固醇酯等。當肝內(nèi)蓄積的脂肪重量超過肝總重量5％時即可診斷為脂肪肝。根據(jù)肝內(nèi)蓄積脂肪量的多少，脂肪肝可分為輕(5-10％)、中(10-25％)和重(>30％)度。
2015-11-15 15:09
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補充維生素。日常多注意養(yǎng)肝護肝，結(jié)合吃硒麥芽加五味子的體恒健養(yǎng)肝片來有效的清除體內(nèi)多余的脂肪，能加快促進肝臟的排毒功能，從而保護肝臟。平時應(yīng)該適當?shù)倪\動促進體內(nèi)脂肪的消耗。
2015-11-15 14:06
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，脂肪肝患者平常需要注意，飲食清淡，忌辛辣刺激食物，少食油膩，少飲酒，少抽煙，盡量戒掉，多運動、多鍛煉。有不清楚可以詳細咨詢！
2015-11-14 22:07
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