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跑步后出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，可能是副韌帶損傷，也可能是其他原因，如半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎、肌肉拉傷等。 1. 副韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中突然的扭轉(zhuǎn)或過度伸展，可導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。治療包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2. 半月板損傷：長期跑步或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)姿勢可能引起半月板損傷。癥狀包括疼痛、彈響、交鎖等。治療取決于損傷程度，輕者休息、理療，重者需手術(shù)。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛。常見原因有創(chuàng)傷、感染等。治療包括休息、藥物治療、抽取積液等。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，與年齡、肥胖、創(chuàng)傷等有關(guān)。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬。治療有藥物、物理治療、手術(shù)等。 5. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過度或姿勢不正確可致肌肉拉傷，疼痛集中在拉傷部位。處理方法為休息、冷敷、熱敷等。 總之，跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，選擇合適的場地和運(yùn)動(dòng)方式，避免受傷。

你好，你的情況很有可能是由于局部韌帶損傷引起的癥狀，一般會(huì)導(dǎo)致局部疼痛和活動(dòng)受限等癥狀，你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，先服藥治療，比如服用活血止痛膠囊和芬必得膠囊治療，建議你最好上石膏固定1個(gè)月時(shí)間，一般要2個(gè)月的時(shí)間才可以正常行走，祝你早日康復(fù)

不要過份擔(dān)心，只要有好轉(zhuǎn)的趨勢，是可以恢復(fù)如常的。要聽醫(yī)生的話，進(jìn)行功能鍛煉，一般的恢復(fù)時(shí)間在半年左右。

還算正常這個(gè)需要以后慢慢鍛煉恢復(fù)還算正常這個(gè)需要以后慢慢鍛煉來恢復(fù)那個(gè)需要三個(gè)月左右

綁石膏4周后,膝蓋無法伸直,也無法彎曲超過90度鍛煉8天后,現(xiàn)在經(jīng)過壓腿勉強(qiáng)伸直到170度左右,但彎曲還是最多80度,而且已經(jīng)很痛.勉強(qiáng)走路的話,時(shí)間一長,小腿肌肉會(huì)很酸痛在多鍛煉鍛煉時(shí)康復(fù)了但不是完全康復(fù)