如何有效緩解犯了的頸椎??？
怎么樣緩解頸椎病？頸椎病犯了怎樣才能緩解?？我最近這幾天感覺頸椎病有些犯了，以前我就有頸椎痛的毛病，加上這幾天有些疲勞和下雨，晚上睡覺的時(shí)候都不敢用枕頭，感覺脖子都麻麻得很不舒服，用電腦脖子都別扭，我想問問怎么樣才能緩解呢
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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緩解頸椎病可以通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)治療等方法。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，選擇合適高度的枕頭，注意頸部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉緊張。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單動(dòng)作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解癥狀。 頸椎病的緩解需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2024-12-20 03:18
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2015-11-15 07:14
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸椎病是一種職業(yè)病，多與頸部的疲勞有關(guān)。所以要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)，多做一做頸部的活動(dòng)和保健操，自我按摩頸部的兩側(cè)肌肉等。如果頸椎病較嚴(yán)重，可以口服中藥（如壯骨關(guān)節(jié)丸、骨質(zhì)增生丸等）治療骨質(zhì)增生的藥物加快恢復(fù)
2015-11-15 00:45
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