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長(zhǎng)期缺鐵性貧血可能會(huì)對(duì)身體多個(gè)系統(tǒng)造成損害，如神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等。 1.神經(jīng)系統(tǒng)：缺鐵性貧血可能導(dǎo)致頭暈、頭痛、乏力、注意力不集中、記憶力下降等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能影響兒童的智力發(fā)育。 2.消化系統(tǒng)：患者可能出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹、便秘等問題。 3.免疫系統(tǒng)：會(huì)使身體抵抗力下降，容易感染疾病，且患病后恢復(fù)較慢。 4.心血管系統(tǒng)：可能引起心慌、氣短、心跳加快，長(zhǎng)期如此還可能導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心力衰竭。 5.生殖系統(tǒng)：女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等，孕婦則可能影響胎兒發(fā)育。 總之，長(zhǎng)期缺鐵性貧血對(duì)身體危害較大，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并積極治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。同時(shí)，注意飲食均衡，多攝入富含鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。

您好：貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。如果長(zhǎng)期貧血可以引起消瘦、厭食等癥狀，如果貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等.一般要給與富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機(jī)鹽和飲食，以助于恢復(fù)造血功能.避免過度勞累，保證睡眠時(shí)間.首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物.如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑.維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足.其次多吃各種新鮮的蔬菜.許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富.如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等.

首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物，維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜，許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等