童年不良經(jīng)歷致心理障礙如何改善
總是很在乎別人怎么看我，有時候覺得自己已經(jīng)看明白了，但真正操作的時候還是會很蛋疼，還是會緊張、會急躁。很害怕在人群中多呆、不敢與人對視、不敢表現(xiàn)自己、擔(dān)心自己表情不自然、對自己要求過高，而不能達到期望就很心煩、覺得自己沒用。我感覺主要跟自己小時候的經(jīng)歷有些關(guān)系，小學(xué)的時候我不是很老實愛說話、愛表現(xiàn)，老師就直接揪著我站在講臺上讓全班人看我，還把我?guī)У降湍昙壈嗌先サ鹊?，總之各種羞辱了。初中也是因為自己性格比較張揚，被班上的痞子盯上，給當(dāng)眾羞辱、群毆我等等，還有一次初三的痞子帶一群人沖到我們班一群人圍著我罵。到高中、大學(xué)一直很低調(diào)（別人說的，可是他們有多少人知道我內(nèi)心多么掙扎），搞的我精神很崩潰，各種行為覺得不舒服不自然，總擔(dān)心這個擔(dān)心那個的。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
童年的不良經(jīng)歷，如被老師羞辱、被同學(xué)欺凌等，可能導(dǎo)致社交恐懼、自卑、焦慮等心理障礙。改善方法包括心理治療、自我調(diào)整、藥物輔助、社交訓(xùn)練和家庭支持等。 1.心理治療：通過專業(yè)心理咨詢師的幫助，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等，改變不良認(rèn)知和應(yīng)對模式。 2.自我調(diào)整：學(xué)會正視過去，進行積極的自我暗示，設(shè)定合理目標(biāo)，逐步提升自信。 3.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦慮抑郁藥物。 4.社交訓(xùn)練：從小范圍、熟悉的社交環(huán)境開始，逐漸增加與人交流和互動的機會。 5.家庭支持：家人給予理解、關(guān)愛和鼓勵，創(chuàng)造溫暖的家庭氛圍。 總之，克服因童年不良經(jīng)歷導(dǎo)致的心理障礙需要綜合多種方法，且是一個長期的過程。患者要保持積極的心態(tài)，堅持治療和調(diào)整，逐步恢復(fù)心理健康。
2024-12-19 14:59
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
病情分析：您好！您現(xiàn)在的境況未必是患了您所述的癥狀！社交恐懼癥、強迫癥、抑郁癥、焦慮癥等一般會表現(xiàn)為精神高度緊張！焦慮！不想與人多交談等！也有可能是因為生活壓力大導(dǎo)致心情浮躁！當(dāng)然造成心情不好的原因很多！除了生活壓力大意外，還有可能是夫妻生活質(zhì)量差、工作環(huán)境差等等！您好！請不要過分擔(dān)心！在沒有確診之前請先放松心情！積極對待！您可以通過適當(dāng)?shù)乃幬镏委煘橹鳎∫越】捣e極的生活為輔！多做運動！多聽音樂！也可以多看勵志電影、影視劇！保持良好的心境！很快就會痊愈的！希望能幫到您解決問題！最后希望您身體健康！
2015-11-15 05:03
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
