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慢性腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，其治療方法多樣。練瑜伽對(duì)于部分患者可能有一定幫助，但不能單純依靠瑜伽來(lái)治愈。治療效果取決于病情嚴(yán)重程度、個(gè)體身體狀況等多種因素。 1. 病情程度：輕度的腰椎間盤(pán)突出，癥狀相對(duì)較輕，適當(dāng)?shù)蔫べ?dòng)作可能有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量，緩解疼痛。但嚴(yán)重的突出，可能會(huì)因瑜伽動(dòng)作不當(dāng)加重病情。 2. 瑜伽動(dòng)作選擇：一些溫和的伸展、扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，如貓牛式，可改善腰部柔韌性。但高難度的后彎、倒立動(dòng)作可能對(duì)腰椎造成過(guò)大壓力。 3. 個(gè)體身體狀況：如果本身存在腰部肌肉力量薄弱、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等問(wèn)題，練瑜伽時(shí)需特別謹(jǐn)慎。 4. 治療的綜合考量：腰椎間盤(pán)突出的治療通常需要綜合方法，包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、氯唑沙宗等）、中醫(yī)推拿按摩等。 5. 醫(yī)生建議：在考慮練瑜伽之前，應(yīng)咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，根據(jù)自身情況制定合適的治療方案。 總之，慢性腰椎間盤(pán)突出患者練瑜伽需謹(jǐn)慎，不能將其視為唯一的治療方法，應(yīng)結(jié)合多種治療手段，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

但是瑜伽的一些動(dòng)作過(guò)大，對(duì)你的腰椎要產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，在練習(xí)的時(shí)候盡量慢些，不要去做彎腰動(dòng)作太大的動(dòng)作，同時(shí)保護(hù)好腰椎，是有一定作用的。

你好，不建議練瑜伽，中醫(yī)認(rèn)為椎間盤(pán)突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往本虛而標(biāo)實(shí)，虛實(shí)夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。常規(guī)的治療方法諸如手術(shù)、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復(fù)位等療效不確切，有的治療方法有可能導(dǎo)致加重病情。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐積累了許多非常獨(dú)到的奇方秘方，建議你采用傳統(tǒng)中藥千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)等配合治療，可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、清利濕熱、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀、消腫定痛，對(duì)椎間盤(pán)突出效果非常好，可以徹底康復(fù)。希望正確治療，早日康復(fù)！

有幫助的，　這情況可以考慮是服用中草藥，獨(dú)活、黨參、川斷、菟絲子、桂枝、仙茅、仙靈脾、狗脊、寄生、雞血藤、黃芪、杜仲、巴戟天、懷牛膝、白芍、甘草水煎服，也可以考慮手術(shù)，注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作或?qū)W習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰，

可以改善的癥狀比較輕微的可以考慮一些比較簡(jiǎn)單的治療方法如針灸按摩外敷膏藥理療藥物等等治療如果神經(jīng)受壓明顯癥狀較為嚴(yán)重可以通過(guò)局部注射椎管內(nèi)注射小針刀牽引手法整復(fù)等治療如經(jīng)上述治療無(wú)效可通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)治療如射頻等離子臭氧激光椎間盤(pán)鏡等等