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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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身體肌肉緊張且恐懼時(shí)，可通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解，如百會(huì)穴、神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴、足三里穴等。 1.百會(huì)穴：位于頭頂正中心，按摩此穴能醒腦開(kāi)竅、安神定志，緩解緊張恐懼情緒。 2.神門(mén)穴：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按摩神門(mén)穴可養(yǎng)心安神。 3.內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸。能寧心安神、理氣止痛，改善緊張狀態(tài)。 4.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。按摩涌泉穴有滋陰降火、寧心安神的作用。 5.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸?？烧{(diào)節(jié)脾胃、補(bǔ)中益氣，使身體放松。 按摩穴位時(shí)要注意力度適中，以感到微微酸脹為宜。如果肌肉緊張和恐懼癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2024-12-20 05:56
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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建議按人中印堂等
2015-11-14 18:44
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
