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你好！通過(guò)改變飲食的確對(duì)防止脫發(fā)有一定的效果和作用，為了促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，建議你可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物比如黑芝麻和牛奶及大豆等等、富含碘的食物比如海帶和紫菜等海產(chǎn)品、還有富含鐵的食物如菠菜和豬肝等等；多吃一些富含維生素的食物抵抗頭發(fā)的衰老，如綠色蔬菜和水果如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)。祝好！

你好，(1)宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等

您好：脫發(fā)有生理性及病理性之分.生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落.病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落,其原因很多建議在日常生活中攝取少一些糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪.應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜.含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉,雞蛋的蛋白,菠菜,包心菜,芹菜,水果等等都是最佳的治療食物

你好，富含豐富的維生素的食物可以治療脫發(fā)，例如芹菜、西蘭花、空心菜等等，此外，富含植物蛋白的食物可以治療脫發(fā)，例如大豆、黑芝麻、玉米等。