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20歲女性晨起手腳筋痛，下午減輕，可能是由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、缺鈣、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、筋膜炎等原因引起。 1. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間壓迫手腳，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致晨起筋痛。調(diào)整睡眠姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫可改善。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，肌肉和筋腱功能減弱。增加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能增強(qiáng)肌肉力量。 3. 缺鈣：鈣是維持肌肉和神經(jīng)正常功能的重要元素。缺鈣易導(dǎo)致肌肉痙攣和疼痛?？赏ㄟ^多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：這是一種自身免疫性疾病，會(huì)侵犯關(guān)節(jié)、肌肉等。需完善相關(guān)檢查，如類風(fēng)濕因子、抗環(huán)瓜氨酸肽抗體等。治療常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等。 5. 筋膜炎：長(zhǎng)期勞損或受寒等可引發(fā)。注意保暖，避免勞累，可進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩等。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，腰椎間盤突出患者一般通過藥物，牽引，手術(shù)等治療?；颊咭⒅乇ｐB(yǎng)，同時(shí)牽引改善壓迫情況，可采取針灸或是小針刀治療，平時(shí)也要注重按摩保健。

建議你去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，看一下頸椎病發(fā)展的程度，然后對(duì)癥治療建議你去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，看一下頸椎病發(fā)展的程度，然后對(duì)癥治療，祝早日康復(fù)

手腳關(guān)節(jié)伸直有響聲，多見于勞損引起的局部腱鞘增生肥厚，肌腱經(jīng)過腱鞘的時(shí)候摩擦導(dǎo)致的響聲。像你情況，建議你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院骨科就醫(yī)，通過醫(yī)生檢查，排除關(guān)節(jié)局部軟組織病變可能，假如是勞損，就需要平時(shí)保養(yǎng)，必要的時(shí)候結(jié)合治療，如果有疼痛就需要做按摩，針灸，敷藥，封閉針等治療。

腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據(jù)病人的身體情況和病變情況，經(jīng)過四診八綱辨癥開出的方藥，經(jīng)成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減如果痛的比較重可以配合椎間痛消膏藥外貼治療的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少?gòu)?fù)發(fā)的.如合并腰椎管狹窄癥可以用丹鹿通督片內(nèi)服治療的。