26 歲女性頸椎病癥狀半年多應(yīng)如何應(yīng)對？
頸椎病應(yīng)該經(jīng)常拉伸肌肉么？？26歲，女，這種癥狀有半年多，長期對著電腦，頸肩輪換酸累疼痛，右手經(jīng)常抬起拿鼠標，比左肩嚴重一些，而且右胳膊向下拉伸，感覺肌肉疼痛厲害，頭部向左后或右后扭動時也會疼痛，。4月前，去醫(yī)院拍過片子，醫(yī)生說頸椎沒什么問題我應(yīng)該多做一些什么運動，我應(yīng)該經(jīng)常左后或右后扭頭拉伸肌肉，使其疼痛后，回復(fù)會快一些？還是多躺著休息一些？謝謝
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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26 歲女性長期對著電腦工作，出現(xiàn)頸肩酸累疼痛半年多，右手因常用鼠標癥狀更重。對于這種情況，應(yīng)綜合考慮多方面因素，如改善姿勢、適當運動、注意休息、物理治療、藥物治療等。 1. 改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，電腦屏幕與眼睛平視，桌椅高度合適，減少頸椎壓力。 2. 適當運動：可進行一些簡單的頸椎伸展運動，如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭等，但動作要輕柔，避免過度拉伸引起疼痛。也可進行游泳、放風(fēng)箏等運動。 3. 注意休息：避免長時間連續(xù)工作，定時休息，活動頸部和肩部。 4. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能有效緩解肌肉緊張和疼痛。 5. 藥物治療：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 6. 定期復(fù)查：每隔一段時間復(fù)查頸椎情況，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，頸椎病的康復(fù)需要長期堅持良好的生活和工作習(xí)慣，結(jié)合適當?shù)闹委煼椒āＨ绻Y狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行更專業(yè)的治療。
2024-12-19 13:27
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議您不要長期保持一個姿勢，時?；顒泳蚾k了。做個保健操試試，兩手上舉，做十點十分狀，效果很好的。
2015-11-14 17:25
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，你的情況主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治，西醫(yī)沒有特效藥。中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到的奇方秘方，建議你使用傳統(tǒng)中藥利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補等配合治療，可以滋補肝腎、通經(jīng)活絡(luò)、消腫定痛，見效快，療效確切，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。希望正確治療早日康復(fù)！
2015-11-14 02:58
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