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高血壓患者適合吃的食物有新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物等。 1.新鮮蔬菜：如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，富含鉀元素，能促進鈉的排出，對控制血壓有益。 3.全谷物：例如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收，穩(wěn)定血壓。 4.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量低。 5.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：如魚肉、雞肉、豆類等，有助于維持血管彈性。 總之，高血壓患者合理選擇食物，保持飲食均衡，對于控制血壓非常重要。但飲食調(diào)整不能替代藥物治療，患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，并定期監(jiān)測血壓。

你好，高血壓只是食療是沒有用的，可以平時多吃清淡飲食，少吃油膩食物，再加上藥物控制血壓就可以了！

血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。