父母說走路寫作業(yè)駝背，如何矯正？
醫(yī)生您好：父母說我走路，寫作業(yè)駝背，要怎？醫(yī)生您好:父母說我走路，寫作業(yè)駝背，要怎么矯正？（自己控制不住自己）。
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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走路和寫作業(yè)時駝背可能由不良習(xí)慣、肌肉力量不均衡、骨骼發(fā)育異常、脊柱側(cè)彎、疾病等因素導(dǎo)致。矯正方法包括改善習(xí)慣、鍛煉、佩戴支具、治療疾病等。 1. 不良習(xí)慣：長時間低頭彎腰，坐姿站姿不正確。應(yīng)時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，走路時抬頭收腹。 2. 肌肉力量不均衡：背部肌肉較弱，胸部肌肉較緊?？赏ㄟ^拉伸胸部肌肉，如擴(kuò)胸運(yùn)動，以及加強(qiáng)背部肌肉訓(xùn)練，如小燕飛、游泳等。 3. 骨骼發(fā)育異常：如脊柱骨發(fā)育不良。需要及時就醫(yī)，評估嚴(yán)重程度，可能需要佩戴矯正支具。 4. 脊柱側(cè)彎：輕度側(cè)彎可通過康復(fù)訓(xùn)練矯正，如脊柱側(cè)彎矯正操；嚴(yán)重側(cè)彎可能需要手術(shù)治療。 5. 疾?。喝鐝?qiáng)直性脊柱炎等，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，同時配合康復(fù)訓(xùn)練。 總之，駝背矯正需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評估，制定個性化的矯正方案。
2024-12-19 23:16
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