常吃黑木耳，與白木耳同炒，功效如何？
你好醫(yī)生，聽說黑木耳可以補鐵，又可以補腎，我經(jīng)常吃黑木耳，老婆喜歡吧黑木耳和白木耳放在一起炒。
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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黑木耳和白木耳都具有一定的營養(yǎng)價值，常吃對身體有益。其功效包括補充營養(yǎng)、促進消化、調(diào)節(jié)免疫、滋陰潤肺、潤腸通便等。 1. 補充營養(yǎng)：黑木耳富含鐵、維生素等，白木耳含多種氨基酸，能為身體提供所需營養(yǎng)。 2. 促進消化：它們富含膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，改善消化功能。 3. 調(diào)節(jié)免疫：所含的多糖類物質(zhì)對增強免疫力有一定幫助。 4. 滋陰潤肺：對于肺燥咳嗽等有一定的緩解作用。 5. 潤腸通便：能促進腸道蠕動，預(yù)防和改善便秘。 總之，適當(dāng)食用黑木耳和白木耳對身體有諸多好處，但飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴這兩種食物來維持健康。
2024-12-19 15:43
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好、造成貧血的原因有多種：缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等、一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能
2015-11-14 16:05
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