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記憶力差且經(jīng)常遺忘近期發(fā)生的事情，可能由多種因素引起，如睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、腦部疾病、年齡增長等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響大腦的正常功能?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響大腦的正常代謝和功能。需均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 4. 腦部疾?。喝缒X炎、腦動(dòng)脈硬化、腦腫瘤等，會(huì)損傷大腦細(xì)胞和神經(jīng)，導(dǎo)致記憶力減退。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力也會(huì)有所下降?？赏ㄟ^鍛煉大腦，如閱讀、下棋等方式改善。 總之，記憶力差的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，以便明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

健康指導(dǎo)：問題分析；記憶力差，有時(shí)候昨天發(fā)生的事情今天就已經(jīng)記不起來了。腎虧，因?yàn)槟I主骨生髓充于腦，所以中醫(yī)所說，腎精不足腦失所養(yǎng)，影響大腦記憶力。指導(dǎo)建議；首先辨一下體質(zhì)，看是否飲食方面正不正常，如果沒問題就口服補(bǔ)腎的藥物慢慢調(diào)治。

健康指導(dǎo)：首先是多喝水，如果人體水分不足，那么會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，感到疲憊并且無法集中注意力，每天至少飲用8杯水，還有要遠(yuǎn)離酒精，確保充分的睡眠，開啟有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)大腦中的血液起到改善作用，不斷的學(xué)習(xí)，保持大腦思維的活躍。

記憶分為短時(shí)記憶和長時(shí)記憶，你說的情況屬于短時(shí)間的記憶，并且比較嚴(yán)重。不知道是否存在器質(zhì)性病變建議你要做頭部檢查，確定是否存在器質(zhì)性病變。自己要注意休息好，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，多吃一些健腦的食品