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總是失眠且因想過(guò)往事而影響生活，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素、生物鐘紊亂等所致。 1.心理壓力：內(nèi)心的愧疚和擔(dān)憂會(huì)導(dǎo)致精神緊張，從而引發(fā)失眠。應(yīng)學(xué)會(huì)正視過(guò)去，通過(guò)傾訴、心理疏導(dǎo)等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶等，會(huì)影響睡眠。需改變這些習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境條件也會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也可能導(dǎo)致失眠。需要就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會(huì)使生物鐘失調(diào)。要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡覺(jué)和起床。 總之，長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康危害較大。應(yīng)積極尋找原因，采取相應(yīng)措施。必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

抑郁癥目前診斷還是以臨床診斷為主，因此診斷需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)判斷，確診為抑郁癥需要有2位精神科副主任醫(yī)師以上職稱者均一致診斷為抑郁癥才能確診。目前國(guó)內(nèi)常用的重性抑郁發(fā)作診斷標(biāo)準(zhǔn)包括CCMD—3標(biāo)準(zhǔn)和美國(guó)精神障礙精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第四版（DSM-Ⅳ）診斷標(biāo)準(zhǔn)。

您好，抑郁是以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙。主要表現(xiàn)是情緒低落，如悶悶不樂(lè)或悲痛欲絕等。這是一種心理疾病，其病因比較多如環(huán)境刺激等同時(shí)也有遺傳因素其治療主要還是心理治療，同時(shí)可配合經(jīng)顱微電流刺激療法效果不錯(cuò)。建議您在生活中注意心理舒暢，尤其要注意睡眠，可考慮在睡前聽一些輕靜的音樂(lè)，同時(shí)也要適當(dāng)參加一些活動(dòng)。祝您早日康復(fù)！

最近總是失眠老是想以前的事情，我以前做過(guò)對(duì)不起別人的事情，我覺(jué)得現(xiàn)在肯定是遭到報(bào)應(yīng)了，自從失眠我工作也丟了。你好，你是強(qiáng)迫癥的癥狀，老是想些問(wèn)題，造成你精神緊張。你注意放松一下，多運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)自己其實(shí)就是心理矛盾，你可以服食谷維素，以及維生素B1。

心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據(jù)你的描述，你因?yàn)橐郧白鲞^(guò)對(duì)不起別人的事情，擔(dān)心遭報(bào)應(yīng)，因此心情抑郁，缺乏興趣，你的心情我非常理解。心理指導(dǎo)：以前的事情已經(jīng)過(guò)去，沒(méi)有必要讓它影響你的現(xiàn)在和未來(lái)，建議做自己感興趣的事情，多和別人溝通交流。希望我的建議對(duì)你有幫助。