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走路后膝蓋易累酸痛，小腿易抽筋，可能是由缺鈣、關(guān)節(jié)勞損、血液循環(huán)不良、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎等因素引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉和神經(jīng)正常功能的重要元素，缺鈣時容易導(dǎo)致肌肉痙攣和關(guān)節(jié)不適?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶損傷，從而出現(xiàn)疼痛和易疲勞。需注意休息，避免過度勞累，可佩戴護膝保護關(guān)節(jié)。 3.血液循環(huán)不良：下肢血液循環(huán)不暢，會使肌肉和關(guān)節(jié)得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣，引發(fā)不適?？赏ㄟ^適度運動、按摩等改善，必要時遵醫(yī)囑服用一些改善循環(huán)的藥物，如復(fù)方丹參片、血塞通片等。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)癥狀。需完善相關(guān)檢查，明確診斷，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B1 片等），嚴重時可能需要手術(shù)。 5.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會引起關(guān)節(jié)疼痛、無力。治療包括藥物治療（如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等）、物理治療等。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和調(diào)理。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和受傷。