跑步時小腿下方與腳的關節(jié)酸痛是何原因，與長高有關嗎
醫(yī)生你好我跑步的時候發(fā)現我的小腿下方與腳的關節(jié)之間酸痛那是怎么回事是不是與長高有關
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林久健
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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跑步時小腿下方與腳的關節(jié)酸痛可能由多種原因引起，包括運動過度、肌肉拉傷、關節(jié)損傷、缺鈣以及生長痛等。 1.運動過度：如果跑步強度過大或時間過長，會導致肌肉疲勞和乳酸堆積，引起酸痛。應適當休息，減少運動量，可通過熱敷、按摩緩解。 2.肌肉拉傷：跑步姿勢不正確或突然增加運動強度可能導致肌肉拉傷。需停止運動，冷敷受傷部位，必要時使用繃帶包扎。 3.關節(jié)損傷：關節(jié)軟骨磨損、韌帶損傷等也會造成酸痛。需就醫(yī)檢查，明確損傷程度，可能需要物理治療或藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多會影響肌肉和骨骼功能。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.生長痛：青少年在生長發(fā)育期間，骨骼生長較快，可能出現關節(jié)酸痛。一般無需特殊處理，保證充足睡眠和營養(yǎng)即可。 總之，如果這種酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以便明確原因，采取針對性的治療措施。
2024-12-18 17:49
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產科
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腿痛跟個人體質有關系，天氣也是一方面，腿上寒氣大，建議用麥麩加烈度高的白酒，大蔥白干炒，達到灼熱感時，用布包把以上麥麩包起來，裹住疼痛的地方，每天堅持，堅持兩個月應該就除根了
2015-11-14 11:43
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