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25 歲頻繁在看電視和用電腦時(shí)出現(xiàn)肩膀兩邊酸痛，可能是由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎問題、肩周炎早期、肩部受涼等因素導(dǎo)致。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿或站姿，會(huì)使肩部肌肉受力不均，引發(fā)酸痛。應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)肩部。 2. 肌肉勞損：頻繁使用肩部肌肉，超出其承受能力，造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 3. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性酸痛。需注意頸部休息，適度活動(dòng)頸椎。 4. 肩周炎早期：肩部炎癥在早期可能表現(xiàn)為酸痛。要避免肩部過度勞累，加強(qiáng)肩部鍛煉。 5. 肩部受涼：肩部受寒會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致酸痛。注意肩部保暖，尤其是在空調(diào)環(huán)境中。 總之，肩部酸痛雖然常見，但也不應(yīng)忽視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。