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失眠兩年多且吃藥無效，可能與壓力、疾病、環(huán)境、飲食、作息等有關(guān)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.壓力：長期精神緊張、焦慮等心理因素會(huì)導(dǎo)致失眠，應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。
2.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥等可能引起失眠，需治療原發(fā)疾病。
3.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素影響睡眠，要改善睡眠環(huán)境。
4.飲食：避免睡前吃辛辣、油膩食物，可適當(dāng)喝熱牛奶助眠。
5.作息：不規(guī)律的作息易導(dǎo)致失眠，應(yīng)養(yǎng)成固定的睡眠時(shí)間。
長期失眠對(duì)健康影響大，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

這樣的情況從中醫(yī)上來說是氣血不足、陰血虧虛、勞累過度或是飲食失調(diào)等問題導(dǎo)致的。藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，另外，睡覺前洗個(gè)熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，或是用熱水泡腳并按摩腳底，對(duì)您這樣的情況很有幫助的。

你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導(dǎo)建議：治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫(yī)生對(duì)癥治療相關(guān)疾病。用不了多久，你就會(huì)睡好的。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。

失眠的治療必須對(duì)癥才能到達(dá)治療的效果。中醫(yī)將失眠分為實(shí)證和虛證：實(shí)證見肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內(nèi)擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。你的情況建議明確診斷后在確定如何治療。

你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的指導(dǎo)建議：建議你試試用中藥來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，睡前聽聽輕音樂，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。

1、心理調(diào)整：失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。2、運(yùn)動(dòng)調(diào)整：生命在于運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可提高自身抗病能力和心理承受能力，還可以輔助睡眠。3、藥物調(diào)理：可以從養(yǎng)心安神，滋陰降火，補(bǔ)氣補(bǔ)血等方面進(jìn)行調(diào)理和治療。你可根據(jù)自己的情況參考一下，及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院明確診斷。