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順產(chǎn) 42 天盆底檢查肌力不足，對(duì)于電刺激治療，大家通常關(guān)心其感受、效果、注意事項(xiàng)、緩解方法以及能否過(guò)夫妻生活等。 1. 電刺激感受：電刺激治療時(shí)，多數(shù)人會(huì)感到輕微的麻刺感，一般不會(huì)有明顯疼痛。但每個(gè)人對(duì)電流的敏感度不同，感受可能略有差異。 2. 注意事項(xiàng)：治療前要告知醫(yī)生自身健康狀況，如是否有心臟疾病、皮膚疾病等。治療期間需保持放松，避免緊張。 3. 緩解方法：平時(shí)可多做凱格爾運(yùn)動(dòng)，即收縮和放松盆底肌肉，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 次左右。避免長(zhǎng)時(shí)間站立、負(fù)重。 4. 夫妻生活：在盆底肌力未恢復(fù)前，不建議過(guò)早進(jìn)行夫妻生活，以免影響恢復(fù)或引起不適。 5. 其他：要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息，均衡飲食，避免便秘。 總之，盆底肌力不足需要重視并積極治療，同時(shí)注意生活中的調(diào)養(yǎng)，促進(jìn)盆底功能盡快恢復(fù)。

你好，產(chǎn)后由于長(zhǎng)期壓迫，盆底肌肉是松弛的，建議試著做體超鍛煉，就是平躺在床上，然后做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，堅(jiān)持一段時(shí)間，每天早晚鍛煉半小時(shí)效果很好然后還可以做盆底肌肉的的物理治療，通過(guò)微波對(duì)盆地肌肉鍛煉效果也不錯(cuò)。