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脫發(fā)的原因較多，常見的有精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊得不到充足營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。需要就醫(yī)檢查，明確具體情況，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，如甲狀腺素片、雌二醇等。 4. 頭皮疾?。合裰缧云ぱ?、頭癬等。針對(duì)不同疾病，使用相應(yīng)藥物，如脂溢性皮炎可用二硫化硒洗劑，頭癬可用特比萘芬乳膏。 5. 遺傳因素：部分脫發(fā)與遺傳有關(guān)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 脫發(fā)原因復(fù)雜，治療方法也因人而異。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施，并保持良好的生活習(xí)慣。

您好！像您這樣的情況建議您到醫(yī)院去做個(gè)檢查，也最好采用中醫(yī)中藥的治療方法，因?yàn)橹兴帥]有副作用，而且從內(nèi)向外調(diào)節(jié)，效果明顯，另外您還要注意不要工作的太累，把心情放松，多吃些含維生素多的食物水果等，最后祝您早日康復(fù)！醫(yī)助

中藥外用用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。食膳療法將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。推拿按摩用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部?jī)蓚?cè)，各梳36次；五指合攏叩打百會(huì)穴54次；兩拇指分別點(diǎn)振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。針灸療法選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì)、頭維、生發(fā)穴（風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點(diǎn)）等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。