長期失眠每晚僅睡 2 - 3 小時如何有效治療
每天晚上只能睡2-3小時，且失眠時間已經有4年了，檢查了身體又沒發(fā)現(xiàn)問題，也吃了一些中藥也沒多大變化，請問要如何治療失眠癥狀。
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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長期失眠可能由多種因素導致，如心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病影響及藥物副作用等。 1. 心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易引發(fā)失眠?？赏ㄟ^心理咨詢、認知行為療法等改善。 2. 環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境干擾會影響睡眠。需營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等習慣不好。應規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能導致失眠。需針對具體疾病進行治療。 5. 藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 長期失眠需要綜合調理，找到具體原因并采取針對性措施?；颊咭３至己眯膽B(tài)，積極配合治療。若失眠癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-18 10:58
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,失眠,吃苯二氮卓類或巴比妥類藥物長期就會造成依賴性,不吃了會出現(xiàn)失眠加重的情況,建議中醫(yī)調理,中醫(yī)在調理時一個可以調節(jié)你的激素水平,還有一個是就是能調節(jié)你的植物神經系統(tǒng).祝您健康,醫(yī)生詢問：
2015-11-13 23:21
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
2015-11-13 21:34
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟校话?、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀。
2015-11-13 20:55
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。醫(yī)生詢問：
2015-11-13 14:11
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