低血壓高飲食調(diào)整，哪些食物能降壓？
低血壓高已經(jīng)有幾年了，有時候會突然發(fā)病頭暈眼黑看不清東西，檢查了下是低血壓高，一直按醫(yī)生吩咐有吃藥也還是會發(fā)病。是不是飲食方面還沒把握好，想知道吃哪些食物可以降低血壓
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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低血壓高即舒張壓高，除了遵醫(yī)囑用藥，飲食調(diào)整也很重要。能輔助降壓的食物包括新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、富含鉀的食物和富含膳食纖維的食物等。 1.新鮮蔬果：如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。 2.全谷物：像糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B族維生素，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 3.低脂奶制品：例如低脂牛奶、酸奶，能補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，對血壓控制有益。 4.富含鉀的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，鉀有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，降低血壓。 5.富含膳食纖維的食物：包括玉米、豆類、魔芋等，可促進排便，減少脂肪吸收，輔助降壓。 飲食調(diào)整只是控制血壓的一部分，還需結合適量運動、規(guī)律作息、減輕壓力等綜合管理。同時，要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑治療。
2024-12-19 08:31
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！低壓過高的話，也是屬于高血壓，建議要去醫(yī)院檢查，根據(jù)你的情況，醫(yī)生會為你選擇合適的藥物，平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，飲食搭配要合理。希望我的回答有幫助到你。
2015-11-14 00:04
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