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情緒波動大、失眠、易怒且有自傷行為，可能是生病了。常見原因包括心理壓力、神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神障礙以及腦部器質(zhì)性病變等。 1. 心理壓力：生活中的重大事件、長期的緊張焦慮等心理因素，可能導(dǎo)致情緒和睡眠問題?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等緩解。 2. 神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，影響睡眠和情緒調(diào)節(jié)。治療常包括使用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進(jìn)，激素水平異常影響情緒和睡眠。需針對病因治療，如使用甲巰咪唑等藥物。 4. 精神障礙：抑郁癥、躁狂癥等精神疾病常有此類表現(xiàn)?？赡苡玫缴崆?、氟西汀、碳酸鋰等藥物。 5. 腦部器質(zhì)性病變：腦部的損傷或疾病，如腦腫瘤等，也可能引發(fā)。治療需根據(jù)具體病情，可能包括手術(shù)、放療等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確診斷，進(jìn)行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好！睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。一旦患上失眠應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥。平時建議你要：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。