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晚上睡覺腰背僵痛，持續(xù)一年以上，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腰背肌筋膜炎、骨質疏松等。 1.腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，產生疼痛和僵硬。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰背痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養(yǎng)神經），嚴重時需手術。 3.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節(jié)，表現(xiàn)為腰背疼痛、僵硬。治療常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，需長期規(guī)范治療。 4.腰背肌筋膜炎：寒冷、潮濕、慢性勞損等導致腰背肌筋膜無菌性炎癥。治療包括保暖、理療、應用非甾體抗炎藥（如依托考昔）等。 5.骨質疏松：骨量減少、骨微結構破壞，易出現(xiàn)腰背疼痛。治療需補充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉。 出現(xiàn)長期的腰背僵痛應引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。