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你好，引起腰疼的原因比較多，腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎小關節(jié)功能紊亂，第三腰椎橫突肥大等等，都可以引起腰部的疼痛。出現(xiàn)了這個情況，建議去醫(yī)院拍片或者做CT檢查一下，確定了引起腰疼的具體原因，才可以對癥治療，避免胡亂吃藥，造成對身體的不可預測的傷害。

你好，這個情況需要多休息不能從事重體力勞動，需要保暖，一定不能受涼，會加重病情

你好,腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發(fā)生和發(fā)作的,常是有反復性的.往往是在外因作用下造成疾病的發(fā)作.一般需要服用藥物和針灸按摩保守治療.嚴重時封閉注射緩解疼痛.需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.

應避免長時間過度彎腰工作，同時增強腰背肌的功能鍛煉。如行仰臥拱橋式練習，或俯臥位的飛燕式鍛煉。拱橋式：仰臥位，兩手屈肘，兩腿半屈膝，以頭后枕部，兩肘，兩足五點為支撐，兩掌拖腰五點用力將腰拱起。飛燕式：俯臥位，頭轉向一側，兩上肢靠身旁伸直，頭頸肩帶動兩上肢向后做背伸動作，或兩腿、腰部同時做過伸動作，上身與兩上肢同時背身，還原。重復數(shù)次至十數(shù)次。

你好這位朋友，這種情況建議積極明確診斷治療，疼痛科看看這種情況建議去醫(yī)院針灸，理療，勞逸結合，作息規(guī)律，可以服用腰痛寧，祝您健康

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維、筋膜等軟組織，由于急性扭傷失治或慢性積累性損傷，而引起腰背部疼痛的一種病變。取俯臥位，家人立其患側，在下腰部和下背部，沿膀胱經(jīng)自上而下用袞法操作10分鐘。取俯臥位，家人立其患側，用指擦法自上而下，擦背部兩側膀胱經(jīng)至局部發(fā)熱，再虛掌拍叩擊10次，然后在患處熱敷。