只要知道丈夫外遇聯(lián)系就渾身無力，如何解決
丈夫外遇，現(xiàn)在還持續(xù)，只要知道他們有聯(lián)系，就渾身無力補充問題1：(2009-12-1912:20:39)(必填，150個漢字以內(nèi))如何排除
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回答5
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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只要知道丈夫外遇聯(lián)系就渾身無力，可能是由心理應激、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、激素失衡、睡眠障礙、身體疲勞等因素引起。 1.心理應激：遭遇情感創(chuàng)傷，心理壓力過大，導致身體出現(xiàn)無力感。建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，學習應對負面情緒的方法，如認知行為療法。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：情緒刺激影響神經(jīng)系統(tǒng)正常功能?？赏ㄟ^適度運動，如散步、瑜伽等，促進神經(jīng)調(diào)節(jié)功能的恢復。 3.激素失衡：壓力可能導致體內(nèi)激素分泌異常。保持規(guī)律作息和健康飲食，有助于調(diào)節(jié)激素水平。 4.睡眠障礙：不良情緒影響睡眠質(zhì)量，進而使人感到無力。營造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成定時入睡的習慣。 5.身體疲勞：長期的心理負擔可能引發(fā)身體的過度消耗。注意休息，避免過度勞累。 總之，要綜合調(diào)整心理和生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以改善這種狀況。
2024-12-19 03:42
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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每個人都有自己恐懼的事情,這些事情會造成陰影,每當情緒高度狀態(tài)時,這些事情就會被連接起來,就發(fā)生一種叫做扣牢的狀態(tài),甚只是完全不相關(guān)的事情也會聯(lián)想到恐懼.我想要消除恐懼,就要找出你到底是恐懼什么事情,為什么會恐懼,不妨列出一個表格來,仔細分析自己恐懼的各種可能和因素,然后不要逃避,要直面你所恐懼的事情,直到戰(zhàn)勝它為止,就像小孩子學走路那樣,跌跌撞撞卻從不放棄,直到會走路為止...
2015-11-13 13:35
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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工作精力不集中,意志消沉,處于恐懼中.（1）回避可怕情景.碰上能引起恐懼的景物時,要盡量避開或排除,恐懼的情緒很快會緩和下來.(2習慣可怕情景.對所懼怕的景物,要敢于去碰它,接觸它,對那些景物習慣了,知道它"不過如此",也就不怕了.如許多人開始時怕在會上發(fā)言,后來硬著頭皮去講?受到大家鼓勵,以后會上發(fā)言就不會忐忑不安了,表情動作也自然了.(3)學習有關(guān)知識.人對有些景物產(chǎn)生恐懼心理,是與缺乏這方面知識,不明白"其理"有關(guān).(4)強化訓練直接動作.這是自己主動的,積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法,例如,如果害怕在人前講話,那么偏在人前講話.
2015-11-13 12:11
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好,可適當應用安神補腦液,腦心舒,刺五加,維生素B1,豆腐果苷等藥物治療調(diào)理,嚴重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理。
2015-11-13 09:25
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，恐懼是一種正常的心理狀態(tài)，不過在沒有明顯的誘因的情況下出現(xiàn)或是癥狀比較明顯，影響到正常的生活時需要考慮作心理治療。
2015-11-13 08:22
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