長期心情壓抑不愿面對他人，懷疑抑郁怎么辦
長期沒有了信心心里壓抑喜歡一個人靜靜的呆著有時控制不住想不開心的事心情不好時就很容易想得很消極知道自己可能有抑郁證可不敢去看心理醫(yī)生不敢面對陸生人不想跟陌生講出心里的壓抑我該怎么辦呀
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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長期心情壓抑，缺乏信心，回避社交，有消極想法，懷疑自己抑郁又不敢就醫(yī)，這種情況需要重視?？赡艿脑虬ㄐ睦韷毫?、性格因素、生活環(huán)境、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作學(xué)習(xí)的壓力等，可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，引發(fā)情緒問題。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感、自卑等性格特點，容易使人在面對困難時產(chǎn)生消極情緒。 3.生活環(huán)境：不良的家庭氛圍、社交關(guān)系緊張等，會影響心情。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 5.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，個體患病風(fēng)險可能增加。 總之，長期處于這種狀態(tài)對身心健康不利。建議勇敢面對，嘗試自我調(diào)節(jié)，如保持規(guī)律作息、適當(dāng)運動、培養(yǎng)興趣愛好。若情況嚴(yán)重，務(wù)必及時尋求專業(yè)幫助，可前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。心理治療如認(rèn)知行為療法、人際治療等，藥物治療如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，都可能有助于改善狀況。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
2024-12-18 18:42
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述，如果是出現(xiàn)瞌睡，注意力不集中，那么是可以到醫(yī)院及時的檢查和治療的，需要及時的心里調(diào)理建議：建議您可以培養(yǎng)樂觀心態(tài)，并且需要積極的調(diào)理，需要到醫(yī)院心理科及時的咨詢心理醫(yī)生的，祝您健康！
2015-11-13 08:10
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