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失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響等。改善失眠，除了調(diào)整生活方式，還可以通過(guò)一些藥物和食物來(lái)輔助。藥物方面有安神補(bǔ)腦液、谷維素片、維生素 B1 片等；食物方面，可選擇牛奶、香蕉、小米等。 1. 心理壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素可能導(dǎo)致失眠。建議通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來(lái)緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題也會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等可能引發(fā)失眠。需針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。 5. 飲食調(diào)整：牛奶富含色氨酸，有助于促進(jìn)睡眠；香蕉中的鎂元素能放松肌肉；小米富含 B 族維生素，有一定的安神作用。 總之，改善失眠需要綜合多種方法。如果失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

你好,與糖尿病有關(guān),建議服用黛力新

腎陰虛缺水,水不能養(yǎng)旰!肝火過(guò)旺,肝開(kāi)竅于二自,才引起失眠.吃安眠藥只能暫時(shí)入眠,反而損肝腎.建議你從根本治療,失眠很快好轉(zhuǎn),堅(jiān)持治療可徹底治愈.1.患了糖尿病思想不要緊張,正確面對(duì).人吃五谷雜糧.工作非常勞累,家庭,社交,身心疲憊,哪有不得病的?2.檢查確定患了糖尿病以后,首先按醫(yī)生指導(dǎo)服降糖西藥,保持血糖穩(wěn)定.3.同時(shí)服中藥治本,中藥可以使內(nèi)臟組織更新,恢復(fù)正常功能.4.服一個(gè)療程中藥身體素質(zhì)會(huì)明顯好轉(zhuǎn),服第二個(gè)療程中藥時(shí),根據(jù)自己體質(zhì)恢復(fù)的情況可把西藥酌情減少用量.5.不要過(guò)于勞累,男性特別注意節(jié)制性生活.6.忌煙酒.7.注意飲食粗細(xì)搭配,少食糖類,如果食牛奶,一天的量要分兩到三次分服,這樣易消化吸收.其它不用嚴(yán)格忌口.8.根據(jù)自己身體恢復(fù)情況,逐漸減少.停用西藥.但中藥用量不能減少繼續(xù)服用.待身體恢復(fù)健康以后,檢測(cè)血糖也正常了,還要繼續(xù)服用中藥進(jìn)行鞏固治療：患病1---2年的,再鞏固治療半年就可停藥.患病5---10年的,鞏固治療一年就可以停用中藥.9.服中藥并發(fā)癥可同時(shí)痊愈.如果腳發(fā)熱.發(fā)黑.疼痛嚴(yán)重者,可用艾葉100克.木瓜100克.紅花30克燒水洗,每夭洗兩次,每次30---50分鐘,洗時(shí)用手反復(fù)搓,這樣腳很快就會(huì)好轉(zhuǎn),注意一定堅(jiān)持把腳洗好為止.注意水熱點(diǎn)療效好.開(kāi)始慢熳蘸洗,防止?fàn)C傷.10.如果腳己潰爛,用艾葉燒水洗后,用呋喃西林粉外用即可.如果采用中西醫(yī)結(jié)合治療是可以治愈的.中醫(yī)治本可使人體增強(qiáng)免疫力,內(nèi)臟功能恢復(fù)正常.西醫(yī)治標(biāo),暫時(shí)控制血糖,給中醫(yī)治本起到了急先鋒與養(yǎng)護(hù)的作用.這樣中西配合在治療過(guò)程中不使身體受損,可起到事半功倍的療效.中醫(yī)中藥奧妙無(wú)窮,大千世界無(wú)奇不有!中醫(yī)可使組織更新與再生.如：腫瘤西醫(yī)切除,中藥可化解.再如：很多大醫(yī)院不能治愈的慢性病患者用單方就治愈了.上千種中藥任由醫(yī)生使用,治不好病說(shuō)明醫(yī)術(shù)不精!病因：過(guò)食厚味積熱傷脾,脾就是胰腺,又稱胰島,脾傷不能分泌足夠的胰島素,胰島素不足不能充分轉(zhuǎn)化吸收食入的葡萄糖,血液中含葡萄糖過(guò)高稱高血糖.先天不足.性生活不節(jié)制.或其它原因引起腎虛不能封藏,大量蛋白質(zhì).葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失,使機(jī)體缺乏營(yíng)養(yǎng),首先心肌缺血,循環(huán)不好,內(nèi)臟各組織欠養(yǎng),功能減退,氣滯血瘀,心.腦.下肢血管極細(xì)部位先出現(xiàn)并發(fā)癥,繼而全身.......找到病的根源,辨癥施治,自然可愈：細(xì)心診斷+合理用藥+患者配合治療=健康身體.

您好!建議您最好看一下中醫(yī),用湯藥調(diào)理一下,中醫(yī)在這方面療效是不錯(cuò)的.但您要把血糖控制平穩(wěn),延緩并發(fā)癥的發(fā)生.就是要采用綜合治療.祝您早日康復(fù)!