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膝關(guān)節(jié)和腰部風(fēng)濕痛是一種常見(jiàn)的慢性疾病，受多種因素影響，如環(huán)境、遺傳、免疫等。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等，預(yù)防則需注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等。 1. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能緩解疼痛和炎癥；抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特，可調(diào)節(jié)免疫；糖皮質(zhì)激素如潑尼松，用于急性發(fā)作期。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，有助于改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3. 運(yùn)動(dòng)療法：適度的有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、散步，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，維持關(guān)節(jié)靈活性。 4. 生活方式調(diào)整：注意保暖，避免寒冷潮濕環(huán)境；保持良好姿勢(shì)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；保證充足睡眠，提高免疫力。 5. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 膝關(guān)節(jié)和腰部風(fēng)濕痛的治療和預(yù)防需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以控制病情，提高生活質(zhì)量。