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坐月子期間抱孩子多導(dǎo)致腰疼手疼，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)損傷、姿勢不當、缺鈣、產(chǎn)后未恢復(fù)好等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間抱孩子使肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。 2. 關(guān)節(jié)損傷：頻繁抱孩子可能損傷手部和腰部關(guān)節(jié)。應(yīng)減少活動，注意休息，必要時佩戴護具。 3. 姿勢不當：錯誤的抱孩子姿勢會加重腰部和手部負擔。要學(xué)習(xí)正確姿勢，保持身體平衡。 4. 缺鈣：產(chǎn)后身體對鈣的需求增加，缺鈣易引發(fā)疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5. 產(chǎn)后未恢復(fù)好：產(chǎn)后身體各器官尚未完全恢復(fù)，過度勞累易致疼痛。保證充足睡眠，避免勞累。 坐月子期間身體較為虛弱，出現(xiàn)腰疼手疼要重視，及時調(diào)整，必要時就醫(yī)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，你是由于月子里抱小孩引起的腰部疼痛和手的疼痛，存在著這種情況首先要改變喂奶方式。要采取正確的喂奶方式如墊好腰部，要讓腰部有靠的地方，再者腳要適當抬高。月子里還是要多休息為好，其它情況盡量避免較長時間抱小孩。一般在月子期間是要多休息，避免勞累，才利于身體的恢復(fù)。