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巴音吉力 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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孕婦可通過合理飲食促進(jìn)寶寶發(fā)育，包括攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，如魚類、蛋類、蔬菜、水果、粗糧、堅果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。孕婦可適當(dāng)多吃魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于胎兒組織和器官的形成。 2.維生素：維生素對胎兒的發(fā)育也至關(guān)重要。例如，維生素 A 有助于胎兒視力發(fā)育，可從胡蘿卜、南瓜等獲??；維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，橙子、草莓等含量豐富；維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，可通過曬太陽和食用魚肝油補(bǔ)充。 3.礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)不可或缺。孕婦要多喝牛奶、豆制品來補(bǔ)鈣；吃動物肝臟、瘦肉來補(bǔ)鐵；食用海鮮、堅果來補(bǔ)鋅。 4.膳食纖維：能預(yù)防便秘，促進(jìn)腸道健康。粗糧如玉米、燕麥，蔬菜如芹菜、西蘭花等都是膳食纖維的良好來源。 5.優(yōu)質(zhì)脂肪：如橄欖油、亞麻籽油等，有助于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 孕婦飲食應(yīng)多樣化、均衡，避免挑食和偏食。但要注意適量，不可過度進(jìn)補(bǔ)。同時，定期產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況，如有異常，及時調(diào)整飲食和治療。
2024-12-18 02:09
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回答1
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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你好，保持心情愉快，不要挑食，飲食上注意葷素搭配，保持維生素和微量元素的攝取量。應(yīng)當(dāng)重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的補(bǔ)充。為了使體內(nèi)的胎兒能順利成長，孕婦要盡量安排好每天的飲食生活，一定要養(yǎng)成均衡、良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食，盡量將食物烹調(diào)得美味可口，增進(jìn)食欲。魚、肉、禽蛋和豆類都需要合理的攝取。
2014-01-15 20:52
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
