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血糖正常對于身體健康至關重要，其標準受多種因素影響，包括年齡、身體狀況、檢測時間等。保持血糖正常需要從飲食、運動、作息、情緒、定期檢測等方面入手。 1. 年齡因素：不同年齡段的血糖正常標準有所差異。例如，成年人空腹血糖一般在 3.9 - 6.1mmol/L，餐后 2 小時血糖小于 7.8mmol/L；兒童和青少年的標準可能會稍低。 2. 飲食控制：均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 適量運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，有助于提高身體對胰島素的敏感性，促進血糖的利用。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝。 5. 良好情緒：減少焦慮、緊張等不良情緒，以免影響內分泌，導致血糖波動。 6. 定期檢測：即使血糖正常，也應定期檢測，以便及時發(fā)現潛在問題。 總之，了解血糖正常的標準，并通過多種方式保持血糖穩(wěn)定，有助于預防糖尿病等相關疾病，提高生活質量。

你好；這種情況可能是高血壓，腦血管硬化，腦供血不足引起的頭暈，這種情況即使血壓控制正常，可能還有頭暈，胸悶癥狀，可以查腦血管多普勒彩超，頭顱核磁檢查，可以用鹽酸氟桂利嗪，舒血寧，馬來酸桂哌齊特注射液，尼麥角林片，維生素E等對癥治療。