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頭皮干燥、頭屑多但頭發(fā)油性，可能是由于皮脂分泌失衡、真菌感染、不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良、頭皮炎癥等原因引起。 1.皮脂分泌失衡：頭皮的皮脂腺分泌過多油脂，而頭皮表層又缺水，導(dǎo)致頭發(fā)油但頭皮干。應(yīng)選擇溫和控油且有保濕功效的洗發(fā)水。 2.真菌感染：馬拉色菌等真菌過度繁殖，引發(fā)頭屑增多?？墒褂煤型颠?、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 3.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、精神壓力大等，會影響頭皮健康。需調(diào)整作息，減少燙染，放松心情。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族等營養(yǎng)元素。多吃富含此類營養(yǎng)的食物，如糙米、瘦肉、豆類等。 5.頭皮炎癥：如脂溢性皮炎等。若癥狀嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素等藥物治療。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，必要時尋求醫(yī)生幫助。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

您好，您的情況與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發(fā)生變化，造成機(jī)體疲勞。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應(yīng)注意多吃。 多吃富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心，蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。富含維生素B6的食物有麥胚、酵母、谷類等。