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懷孕時，以下食物對保胎有好處：富含蛋白質的食物、新鮮蔬果、富含維生素 E 的食物、富含葉酸的食物、堅果類食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是胎兒生長發(fā)育的重要營養(yǎng)物質，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，能增強孕婦的體質，為胎兒提供良好的生長環(huán)境。 2. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，有助于提高孕婦的免疫力，預防便秘。 3. 富含維生素 E 的食物：具有抗氧化作用，保護胎兒免受自由基的傷害，像杏仁、黑芝麻、鱷梨等。 4. 富含葉酸的食物：葉酸能預防胎兒神經(jīng)管畸形，常見的有菠菜、蘆筍、豆類等。 5. 堅果類食物：含有不飽和脂肪酸、蛋白質等，如核桃、腰果、巴旦木等，對胎兒大腦發(fā)育有益。 總之，孕婦在飲食上要保持均衡和多樣化，避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。同時，要定期進行產(chǎn)檢，確保胎兒的健康。

你好，食物里沒有保胎的，孕婦應注意營養(yǎng)的攝入，合理的飲食，女性懷孕保胎最好是以清淡、易消化吸收的食物為主，最好是少吃多餐，建議早期的兩個月內(nèi)應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量b族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。還要吃些蛋白質類的物質。