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懷孕后未吃葉酸片，吃含葉酸果蔬可行嗎？

2024-12-17 10:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 懷孕與妊娠病

問題：

懷孕后沒有吃葉酸片，吃一些含有葉酸的水果蔬菜可以嗎？

回答2
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馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

懷孕后未服用葉酸片，僅通過食用含有葉酸的水果蔬菜來補充葉酸是不夠的。這涉及到葉酸的攝入量、吸收效率、個體差異、孕期需求以及食物葉酸穩(wěn)定性等因素。 1.攝入量：水果蔬菜中葉酸含量有限，難以滿足孕期的較高需求。 2.吸收效率：食物中的葉酸多為多谷氨酸形式，吸收利用率相對較低。 3.個體差異：不同孕婦對食物中葉酸的吸收和代謝能力不同。 4.孕期需求：孕期尤其是孕早期，胎兒神經(jīng)管發(fā)育關(guān)鍵期，對葉酸需求大增。 5.食物葉酸穩(wěn)定性：烹飪加工可能導(dǎo)致葉酸流失，影響實際攝入量。綜上所述，雖然含葉酸的水果蔬菜有一定補充作用，但不能替代葉酸片。建議孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況科學補充葉酸，以保障胎兒健康發(fā)育。
2024-12-17 20:03

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回答1
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魏愛芹醫(yī)師

石家莊市婦幼保健院

二級甲等

婦科

你好，葉酸片一般是頭三個月口服的，如果超過這個時間，建議多吃水果，蔬菜比較好，要有一個好的心情，定期孕檢
2014-01-12 15:41

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