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懷孕 30 周時(shí)，胎兒發(fā)育指標(biāo)包括體重、身長(zhǎng)、器官發(fā)育等，孕婦也有諸多注意事項(xiàng)，如飲食、產(chǎn)檢、身體變化、胎動(dòng)、心理等。 1. 體重和身長(zhǎng)：胎兒體重約 1500 克，身長(zhǎng)約 37 厘米。 2. 器官發(fā)育：肺部繼續(xù)發(fā)育，為出生后的呼吸做準(zhǔn)備；大腦發(fā)育迅速。 3. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的攝入。 4. 產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血壓、血糖等。 5. 身體變化：可能出現(xiàn)下肢水腫，要適當(dāng)抬高下肢。 6. 胎動(dòng)：關(guān)注胎動(dòng)規(guī)律，異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)。 7. 心理：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 總之，懷孕 30 周是孕期的重要階段，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)，以保障母嬰健康。

孕30周注意多吃含大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，30周的胎兒現(xiàn)在身高約44厘米，體重約1500克左右。胎兒在頭部在繼續(xù)增大，大腦發(fā)育也非常迅速。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)達(dá)到一定的程度，皮下脂肪繼續(xù)增長(zhǎng)。這周胎兒的眼睛可以開(kāi)閉自由，大概能夠看到子宮中的景象，孩子還能辨認(rèn)和跟蹤光源。